RE: Zusatzprogramm Tag 11 / Meine Actifit-Report-Card: März 9 2022
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Kniebeugen und Liegestütze sind auch tägliches Ritual bei mir jeden Morgen. Der Rücken macht so keine Probleme mehr.
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Sehr gut wenn es so klappt.
Ich muss manchmal längere Pausen - 2 bis 3 Tage einlegen, damit sich die Nerven wieder beruhigen.
Mein Problem ist L5/S1.
Ich glaube, dass das die meisten haben die unter Rückenproblemen leiden.
LG.